自分で陥入爪を治す方法

・陥入爪（かんにゅうそう）ってなに？

爪周囲のヒフが爪端に埋まります。これはよく足爪で見られますが、手の爪の場合でも起きてしまうことがあります。陥入爪とは、さらにこのような症状を引き起こすことがあります。

 

炎症反応:埋まってしまったヒフが刺激されて、赤く腫れたり触ると痛みます。

 

感染: 埋まってしまったヒフが細菌感染しやすくなります。この細菌感染が進んで悪化すると、膿がたまったり、より赤く腫れて、さらに強い痛みが生じたりすることもあります。

 

出血: 埋まってしまったヒフが爪に圧迫されることで、出血してしまうケースもあります。

 

・陥入爪の主な原因

遺伝的要因:

陥入爪は遺伝的な要因を持つことがあります。家族の中でもし陥入爪を持っている場合、他の家族メンバーも陥入爪になってしまうリスクが高くなってしまう可能性があります。

 

不適切な爪のケア:

爪を不適切に深く切ったり、爪の形を変えるような切り方をすることで、陥入爪の状態を引き起こすことがあります。

 

突然の外傷:

爪に何らかの怪我をした場合、さらに重いものを持ったり、つまんだり、引っ張ったりすることで、陥入爪が発生する場合もあります。

 

・陥入爪の治療方法

自己で行うセルフケア:

爪を適切に切り、さらに柔らかくし、炎症反応を緩和させるために、温水など、足浴を行ったり、病院などの抗生物質入りの洗浄剤を使用したりすることがあります。また、適切な靴選びの靴の選択も重要です。

 

医療処置:

陥入爪による痛みや細菌感染が進行した場合、医療専門家（一般的には皮膚科医）による治療が必要となる場合があります。処置には、爪の一部の切除、薬物療法、抗生物質処方、局所麻酔が含まれます。陥入爪の重度の場合は、オペが必要な場合もあります。

 

・手術的な処置

部分的な爪の切除（部分的な爪切除術）：埋まっている部分の爪を一部切り取ります。これにより、埋まった皮膚の圧迫が軽減されます。

 

爪の一部もしくは全部の摘出（全爪切除術）：重度の陥入爪や再発性の陥入爪の場合、爪の一部または全部を摘出することが必要な場合があります。これにより、再発を防ぐことができますが、爪がないために見た目に変化が生じます。

 

グリセロール溶液の注入（フェノール法）：フェノール溶液やグリセロール溶液を埋まっている皮膚の下に注入し、爪の成長を変形させる方法です。これにより、埋まりやすい形状を改善することができます。

 

陥入爪の治し方

陥入爪の自己セルフケアや治療方法をいくつか紹介ておりますが、重度の場合や細菌感染が進行している場合は、医療専門家（一般的には皮膚科医、巻き爪専門院）に相談することをおすすめします。

 

一般的なケア方法

・温水足浴：

温水足浴を行うことで、爪周囲の皮膚を柔らかくしてくれて、炎症反応を緩和、和らげることができます。温水に足を浸す時間はだいたい約15〜20分程度が目安です。温水にお湯の中に塩や抗菌剤を加えることもさらに効果的です。

 

爪の切り方：

陥入爪にならない為に予防方法として、爪の切り方に注意しましょう。爪をまっすぐに切り、角を丸めないで、爪端が肉に食い込むのを防ぐように爪を切っていきます。

 

爪用として指サポーターの使用：

爪の周囲に柔らかい材料でできた指サポーターやガーゼを巻いて保護することで、爪がヒフに食い込みすぎるのを防いでくれます。

 

靴の選択：

先が細い、狭い靴やつま先がかなり狭い靴を避け、足にゆとりのある靴を選ぶようにしましょう。ハイヒールの使用は控える、さらに長時間の使用を避けましょう。

 

抗生物質入り洗浄剤の使用：

細菌感染が進行している場合、医師に相談して抗生物質入りの洗浄剤を使用できます。より細菌感染を抑えることができます。

 

・専門家の治療：

自己セルフケアや上記の方法が効果がない場合、赤い腫脹、痛みや感染が進行している場合は、皮膚科医、または巻き爪専門院に相談しましょう。専門家は適切な処置を提案することができます。

 

陥入爪の治療方法は、その方の症状の状態によって異なります。自己セルフケアや医療処置の選択など、巻き爪専門家の指導を受けることが重要です。

 

簡単にまとめますと

１、陥入爪の原因を理解する

陥入爪は、爪の一部が周囲の肉に食い込む状態を指し、一般的には足の親指によく見られます。ただ、手の親指にもなることがあります。主な原因として挙げられているのは不適切な爪の切り方や爪の形、狭い靴を履くことなどです。

 

２、予防策を実践する

正しく適切に爪の切り方を学びましょう。爪は直線的に切り、爪先を丸めるのが正しく良い方法です。爪の長さも大事で、適切に保つこともとても重要です。爪が極端に短すぎると、周囲の肉に食い込む可能性があるからです。さらに靴の選択として、狭い靴や窮屈な靴を避け、さらにはハイヒールは絶対NG、足の指に適切なスペースを与えるようにしましょう。

 

３、陥入爪の症状を軽減する方法

陥入爪がごく軽度な場合、以下の方法を試してみるとより効果的です。

温水で足浴する。 週に数回、ぬるま湯に足を浸すことで、炎症や腫れを軽減することができます。爪の下にガーゼを挟んで保護する。 爪の下に少量のガーゼを挟んで、周囲の肉との摩擦を軽減し、保護することができます。

 

４、医療的な処置が必要な場合

陥入爪がより進行していて、深刻な場合もしくは、自己処理が効果がない場合は、巻き爪専門家に相談しましょう。医師は、陥入爪の炎症緩和をするために抗生物質を処方することがあります。痛みや細菌感染を軽減するために一時的に部分的な爪の摘出を行うこともあります。

 

５、陥入爪の治癒後のケア

陥入爪が治った後も、予防を継続することが重要です。正しい爪の切り方は絶対に覚えてください。爪の長さの維持に努めましょう。適切な靴を選択し、足の指にゆとりのある靴を履くように心がけましょう。さらには、爪に対して適度な圧力、摩擦を与えないように注意しましょう。特にスポーツや運動をする際は、足、爪に負担がかからないような個人に合った適切な靴を慎重に選ぶことが重要です。足の血流を促進するために、定期的な足、足回りのマッサージやストレッチを行うことも有効です。爪周辺の組織の健康状態を維持することができます。

 

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